ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ

ਕਸਰਤ

 

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸੁਆਲਾਂ ਦੇ ਜੁਆਬ ਦਿਉ.

 

1. ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

2. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ?

3. ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ?

4. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ? ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

5. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੀ ਹਨ? ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

6. ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ? ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

7. ਦੁੱਧ ਇਕ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ

8. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਕੀ ਹਨ?

9. ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ.

10. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਹੀ ਨੋਟ:

(a) ਰੂਘੇਜ

(ਅ) ਪਾਣੀ

(c) ਖਣਿਜ

(ਡੀ) ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ